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妊娠は健康が大事です!

友達の話ですが、妊活していた頃の話だったと思いますが、薬のようなものを飲んでいたので、「妊活中に薬を飲んでもいいの?」と聞くと「漢方だよ」と教えてくれました。彼女が言うには冷え性や虚弱体質といった体質を改善し、妊娠しやすい体にするために漢方を飲んでいたそうです。

 

漢方だったら安全性が高いのではないでしょうか。その漢方のおかげなのか、彼女は無事に命を授かることが出来ました。

 

彼女が妊活を頑張っていたことを知っていたので、本当に良かったと、お祝いしたい気持ちでいっぱいです。

 

葉酸は、適切な摂取によって胎児の先天性神経管異常などの発症リスクを下げることが判明し、そうした目的から妊娠を計画する女性や妊娠初期の女性が摂取を心がけるように推奨されている栄養素のひとつであると知られています。

 

とはいえ、つわりや体調によっては、食べ物から摂るのも難しい、なんてこともあると思います。

 

そうした場合、無理な食事は厳禁です。葉酸の摂取はサプリ等の栄養補助食品を利用することで理想的な量の葉酸を摂ることが出来ますから、こうしたものを利用するのも良いと思います。

 

いまの不妊状態から脱出するのに、いつもの食事を改めてみるのも大切だと思います。

 

卵子はもちろん精子だって、親の体内で造られるのですから、食生活が乱れていては充分な活動量を持つ精子や卵子は、期待できませんよね。

 

育児は体力勝負と言いますが、妊娠は健康が大事です。規則的で栄養バランスに配慮した食事を心がけ、体を作る時間を愉しむ「ゆとり」も大切です。

 

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