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ダイエットルーム:記事一覧

お肉の消費

いきなりダイエットするのはハードなことですが、僅かずつリズムつくれば、あとは楽なものです。白くないお米などの穀物はOKですが、白米の量を修整するだけで僅かずつ体重を落としていけます。カスピ海ヨーグルトなどの乳製品は余剰に体内に入れるようなことがなければ老化しないのに良い選択肢です。体に贅肉として蓄積…

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